週一のヨガに行ってきた。室内があ、あつすぎる。先週は頑張りすぎて頭が痛くなっちゃったんだけど、今回は無理せず出来そうにない時は休んだりしてた。自分のペースでやるのがいいみたい。
一通りのポーズが終わったら一番最後に５分くらい仰向けになって寝転がって体を解放させるのだけど、これが気持ち良いので何とか頑張って最後までできるのかも・・。ちなみにホットヨガ、汗をダラダラかくせいか、終わった後の肌がツルツルしっとりしてるような気がする。帰りは毒素がぬけたせいで頭が真っ白なのか、それとも疲れすぎて何にも考えられないのか分からないけど、これであとレッスンは７回。ヨガの道は長く険しいです。
