週一のヨガに行ってきた。室内があ、あつすぎる。先週は頑張りすぎて頭が痛くなっちゃったんだけど、今回は無理せず出来そうにない時は休んだりしてた。自分のペースでやるのがいいみたい。 一通りのポーズが終わったら一番最後に５分くらい仰向けになって寝…
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