最近寝る前にヨガをほんの少しやるようにしてる。必ずやるのが脳細胞を活性化させるポーズで、このポーズを３０秒やると８時間の睡眠と同じ効果が得られるって、、ほんとかよと思いながらやってるんだけど。若返りのポーズとも言われてるらしい。ただ、ビクラムヨガだからあの室温でやらないと意味がないのかもしれないけど、気分転換に。
今日は水道橋へ。よい気分で１１月の終わりを迎えられますように、１２月も楽しく過ごせますように。今日の待ち合わせは思ったよりも早いからいつもギリギリまでのんびりして結局慌てて出かけるということがないよう気をつけなきゃ。
